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怎样做玉米好吃的正宗做法_怎样做玉米好吃怎么做

作者:无肉不欢 人气:725 时间:2017-02-26

    这道菜背后的故事~:玉米中含有硒、镁,可加速体内过氧化物的分解,能抑制癌细胞的生长,玉米还含有较多的纤维素,能促进胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,并把有害物质尽快排出体外,防止直肠癌发生。玉米中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、赖氨酸、亚油酸,具有综合性的抗癌及抑制化学致癌物引起肿瘤,并且有抗人体衰老的作用。玉米内的玉米油、亚油酸、卵磷脂、维生素A和E等,易为人体所吸收。经常食用玉米油,可以降低血中胆固醇并软化动脉血管,可防治动脉硬化症、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖病。玉米须煮水饮之可治疗胆结石症、胆囊炎、糖尿病、小便不利等症。长期食用玉米,有着增强人的体力和耐力,刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可以防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。
现在正是玉米上市的时节,可以尽情享受吧。

    主料

    玉米3根  牛奶100克  黄油15克

    辅料

    盐半汤匙

    怎样做玉米好吃的做法

    1.准备食材

怎样做玉米好吃的做法

    2.底锅内放入黄油至融化

怎样做玉米好吃的做法

    3.再放入牛奶及盐,搅拌均匀

怎样做玉米好吃的做法

    4.玉米切成寸段,在锅内放好玉米,加入些水,不用漫过玉米

怎样做玉米好吃的做法

    5.盖上盖子,锅开后,转小火,20分钟左右就好了

怎样做玉米好吃的做法

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