首页 作文 生活 短句 范文 应用文 故事 考试 文学 帮助

老人养生

相关栏目:

您现在的位置:首页 > 生活 > 养生 > 老人养生

养生之道:老年人便秘吃什么

作者:兮兮冉冉 人气:612 时间:2018-03-19

老年人便秘吃什么  老人便秘的危害

1、多内痔出血

这是一种急性血栓性外痔常见的并发症,出血量多少不定。腹股沟疝,腹壁切口疝和脐疝。

2、心脏衰竭

心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭。

3、咯血

肺结核,支气管扩张导致咯血患者,紧张的胸腔,腹腔压力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。

4、心脑血管疾病

高血压或心脏病会严重便秘,常因排便,腹压增加,用力过度,精神紧张等因素,诱发或加重冠状动脉供血不足,血压暂时升高或突发脑出血,心肌梗死。

老年人便秘吃什么

1、多食含植物纤维的食品

如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。

2、纠正不良饮食习惯

多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。

3、多用产气食品

如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便。

4、多饮水及饮料

每日清晨空腹喝水200-500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳。迅速增值肠道双歧杆菌等有益菌,抑制腐败菌等有害菌,平衡肠道菌群,从而有效改善肠道环境,彻底避免便秘发生。

  • 老人养生
  • 春季养生
  • 夏季养生

其他人正在看

养生之道:牙口不好的老人
养生之道:牙口不好的老人
智睿学习网小编本期为您介绍养生之道:牙...
养生之道:老人活得长久的五个秘方
养生之道:老人活得长久的五个秘方
今天智睿学习网跟大家分享了养生之道:老...
养生之道:老人口臭怎么办
养生之道:老人口臭怎么办
智睿学习网养生 频道为您推荐老人养生相...
养生之道:老年人阑尾炎症状有哪些
养生之道:老年人阑尾炎症状有哪些
智睿学习网养生 频道为您推荐老人养生相...
养生之道:老年人肥胖怎么办呢
养生之道:老年人肥胖怎么办呢
老人养生:文章导读 随着社会的不断发展...
首页 | 作文 | 生活 | 短句 | 范文 | 应用文 | 故事 | 考试 | 文学 | 帮助

Copyright © 2008-2017 智睿学习网 版权所有 琼ICP备14000502号-19